Ребят, помогите срочно! Дам 30 баллов!
Мне нужна разминка на физру! Напишите не бональные упражнения, а необычные, но не очень страные! Вообщем, новые! Помогите! Буду благодарна!:)
Пишите полностью разминку, от головы, до ног!
Ответы
Ответ дал:
0
Начиная с головы: Перематывая голову сбоку на бок, к верху и к низу. (Разминая шею).
Предплечья: Руки за спину, и кисти в замок, и подтянуться. Но не переборщить.
Кисти: Взять кистями за что нибудь, у примеру палку. Которая устойчиво держится, и перебирать её руками.(Т.е. взялась за палку кистью, и переворачивать кисть в другую сторону, и так обе кисти.
Туловище: Вращение обруча, думаю все знают что за упражнение, больше к сожалению предложить ничего не могу, так как что делаю я для разминки. Травмоопасно.
Ноги: Прыжки , и резкое приземление одной ногой сзади, другой спереди в колено, раз 10-15.
Аноним:
Голова... Повернём влево вправо 10 раз. Руки... Согнём, хлопнем, выпряним 10 раз. Туловище нагнулись делаем мельницу ноги присели 20 раз
Вас заинтересует
4 месяца назад
4 месяца назад
1 год назад
1 год назад
7 лет назад