Question

Как правильно приседать ?
p.s желательно развернутый ответ

Answer 1

Объяснение:

Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч. Плечи опустить и отвести назад. Руки вытянуть вперёд или за голову положить. Отведите бедра назад и начните сгибать колени, таз отведите назад, пятки не отрывайте от пола. Весь вес перенесите на пятки, приседайте как можно глубже.

Answer 2

Ответ:

приседать нужно

1)с выпремяной спиной

2) не поднимая пятки

3) руки можно держать прямо или за головой

4) самое главное это приседать до конца , а не просто згибая колени .

Объяснение:

поищу доп инфу в интернете, чуть позже скину .