Question

ответь на вопросы по диаграмме. какую часть из рациона школьника должны составлять:
●фрукты и овощи
● хлеб, картофель, рис, макароны
● молочные продукты
● мясо, рыба, яйца, бобовые
● еда и напитки с высоким содержанием жира и сахара ​

Answer 1

Завтрак обязательно должен включать горячие блюда например крупяная, творожные, яичные или мясное.
Обед состоит из трёх или четырёх блюд обязательно включает в себя горячее первое блюдо – суп. Например овощи, фрукты и так далее.
В полдник желательно использовать свежие фрукты или ягоды. Обычно бывает лёгким включает молоко или кисломолочный напиток.
На ужин следует использовать примерно такие же блюда как и на завтрак исключая только мясные и рыбные продукты, так как богатые белком пищу возбуждающе действует на нервную систему ребёнка и медленно переваривается!