Question

Помогите! Комплекс упражнений для развития мышц ног без штанги

Answer 1

Ответ:Приседания на 1 ноге можно с гирей можно без.Наклоны вниз на 1 ноге .Выпады на 1 ногу.На 1 ноге подъёмы на носке.Опереться на стену и сидеть как на стуле прижимаясь только к стене,руками не помогать и сидеть как можно дольше.Объяснение: