Question

5 упражнений на развитие силовых способностей

Answer 1

1.: прыжки с подтягиванием коленей к груди

2.прыжки из глубокого выпада со сменой ног

3.широкая разножка со сменой ног

4.выпрыгивание вверх со сменой ног на скамейку

5.напрыгивания спрыгивания

на скамейку