Тест на тему «Общая физическая подготовка»
1. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный
А. на формирование правильной осанки;
Б. на гармоничное развитие человека;
В. на всестороннее и гармоничное физическое развитие
2. Основными признаками физического развития являются
А. антропометрические показатели;
Б. социальные особенности человека;
В. особенности интенсивности работы
3. Какое из перечисленных определений не относится к основным физическим (двигательным) качествам человека?
А. сила;
Б. быстрота;
В. стройность;
Г. выносливость;
Д. ловкость;
Е. гибкость
4. Оценивают уровень ОФП по следующим показателям: А. быстрота, выносливость, силовая подготовленность; Б. быстрота, ловкость, гибкость; В.сила, быстрота, стройность
5. Выносливость – это А.способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени; Б. способность преодолевать внешнее сопротивление; В.способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности
6. Быстрота – это
А.способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени; Б.способность преодолевать внешнее сопротивление;
В. способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности
7. Гибкость - это А. способность преодолевать внешнее сопротивление; Б. способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности; В.способность выполнять движение с большой амплитудой
8. Сила – это А.способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время; Б. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий; В. способность поднимать тяжелые предметы
9. Под физическим качеством «ловкость» понимают А. способность точно дозировать величину мышечных усилий; Б. способность быстро овладевать новыми движениями и перестраивать двигательную деятельность; В.освоить действие и сохранить равновесие
10. Средства развития быстроты
А. многократно повторяемые с максимальной скоростью упражнения;
Б. бег на короткие дистанции;
В. подвижные игры
11.Бег на длинные дистанции развивает А.ловкость; Б. быстроту; В.выносливость
12. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
А. прыжки со скакалкой; Б. подтягивание в висе; В. длительный бег до 25-30 мин.
13. При помощи каких физических упражнений наиболее эффективно формируется физическое качество ловкость? А. посредством спортивных и подвижных игр; Б. посредством длительной равномерной работы средней интенсивности; В. посредством упражнений высокой интенсивности
14. Выносливость человека не зависит от А.прочности звеньев опорно-двигательного аппарата; Б.силы мышц; В.возможностей систем дыхания и кровообращения
15. Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе? А.бокс; Б. керлинг; В. тяжелая атлетика
16. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития гибкости А.бокс; Б. гимнастика; В. армрестлинг
17. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития скоростных способностей А.спринтерский бег; Б. стайерский бег; В. тяжелая атлетика
18. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются А.общеразвивающими; Б.собственно-силовыми; В.скоростно-силовыми
19. Какой вид спорта наиболее эффективно развивает гибкость и координацию движений? А. фехтование; Б. баскетбол; В. художественная гимнастика
20. Какое влияние оказывают физические упражнения на развитие телосложения человека? А. укрепляют здоровье; Б. повышают работоспособность; В. формируют мускулатуру.
Ответы
Ответ дал:
80
Ответ: 1. В
2. А
3. В
4. А
5. В
6. А
7. В
8. Б
9. Б
10. А
11. В
12. Б
13. А
14. А
15. В
16. Б
17. Б
18. В
19. В
20. В
Вас заинтересует
4 месяца назад
5 месяцев назад
5 месяцев назад
2 года назад
2 года назад
7 лет назад