Question

ФИЗКУЛЬТУРА
.
Составьте упражнения для развития быстроты
​

Answer 1

Бегать и ходить надо каждый день

1)Бег с высоким подниманием бедра.  Бег толчками.Рывок на 15-40-60 м.Скоростной бег с поворотами. Дистанция от 30 до 50 м. Ведение на максимальной скорости с поворотами. Дистанция от 30 до 65 м.