1. Ознакомиться с методом круговой тренировки. 2.Показания и противопоказания к занятиям с учетом своего здоровья.3. Составить комплекс упражнений для мышц рук (6-8 упражнений). Комплекс упражнений присылать в формате А4,не более 1 листа.
ПОМОГИТЕ СРОЧНО ДОБРЫЕ ЛЮДИ
Ответы
Ответ дал:
1
Ответ:Объяснение:Голова:Круговые движения и движение вперед назад вправо в лева
Руки:Раскручивать руки и тянуть руки
Пальцы:Делаем хруст вперед потом возвращаем в положение замок, и потом хруст верх.И пальцы в замок и волнистые движения
Корпус:Нагибаемся вперед назад вправо в лева и таз на месте круговые обороты
Колени:Поднимаем колени на уровень паха и делаем повороты на ружу, а второе упражнение внутрь
Ноги:Махи ногами верх(стараться до уровня головы) и присидания
И ниже делаем голеностом внутрь и на ружу
Думаю я вам помог))
Вас заинтересует
3 месяца назад
3 месяца назад
5 месяцев назад
5 месяцев назад
2 года назад
7 лет назад
7 лет назад