Question

Составить 10 упражнений на развитие скоростных способностей (письменно).

Answer 1

Ответ:

1) приседания

2) бег с резинкой

3)растяжка мышц на ногах

4) бег на скорость

5) езда на велосипеде

6) Бег из различных стартовых положений

7) Бег с высоким подниманием бедра (темп средний или высокий) – 2-3 серии по 10-25 раз

8)Бег приставными шагами, продвигаясь боком

9) Бег скрестными шагами

10)Бег после доставания подвешенного мяча