Question

Напишите сочинение/реферат на тему "Упражнения на развитие выносливости".

Answer 1

Объяснение:

"Упрощения на развитие выносливости"

Существуют множество вариантов выполнения.Все упражнения на выносливость необходимо выполнять на протяжении 40 секунд с 20-секундами перерывом на отдых

1.Наклоны назад со скручиванию

2.просок теннисного мячика(джанглирование) и другие варианты это упражнения с тенисным мячом

3.свинги с узкой постановкой ног

4.бег, бег на месте

5.Волнообразные отжимания

6.скалолаз

и многие другие