Сознательное отношение к здоровому образу жизни полагает:
Искорениение
Соблюдение
систематическое
своевременное
Ответы
Индивидуальное здоровье — это здоровье каждого человека. В понятие «здоровье» входят формы поведения человека, которые позволяют улучшить жизнь, сделать ее благополучной, достичь высокой степени самореализации.
Благополучие касается всех сторон жизни человека, а не только его физической формы. Душевное благополучие относится к разуму, интеллекту, эмоциям. Поэтому одной из основ человеческого здоровья выступает духовная его составляющая. Духовное и физическое здоровье является единым целым человеческого здоровья. Рассматривая вопрос об общем индивидуальном здоровье, следует иметь в виду здоровье нашего разума и тела.
Происхождение болезни имеет два источника внутреннее состояние человеческого организма и внешние причины, воздействующие на человека. Для предупреждения болезней, соответственно, тоже существует два способа.
Первый - удаление внешних причин; он ненадежен, поскольку человеку, живущему в обществе, практически невозможно устранить все внешние факторы болезни.
Второй - оздоровление, укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать внешние причины: по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни; закалять свой организм, приучать его приспосабливаться к внешним влияниям; снизить чувствительность к действию неблагоприятных факторов, так как выработка способности к адаптации — один из важнейших критериев здоровья.
Современные комфортные условия жизни снижают иммунитет человека, устойчивость к метеорологическим факторам. Закаливание является частью физического воспитания и восстанавливает эту устойчивость. У закаленных людей теплообразование в организме происходит более интенсивно, что обеспечивает лучшее кровоснабжение и повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям.