Question

помогите 40 балла пожалуйста. ​

Answer 1

Ответ:

1) Приседания

2) отжимания

3) планка на руках

4) планка на локтях

5) полуприсед с поднятием одной ноги

6) уголок

7) пресс

8) Перекрещивание рук и ног лёжа на спине

9) ягодичный мостик

10) ягодичный мостик с поднятием одной ноги

......

Растяжка:

1) бабочка

2) махи ногой влево и вправо

3) выпады

4) пытаемся сесть на шпагат

5) растяжка кобра