Question

при помощи каких упражнений можно оценить уровень развития силы (2-3 упражнения), быстроты(2-3 упражнения) , гибкости (2-3 упражнения), ловкости (2-3 упражнения), выносливости (2-3 упражнения)?

Answer 1

Силы: прыжок в длину с места; подтягивание на перекладине

Быстроты: челночный бег; прыжки на скакалке

Гибкости: подвижность позвоночного столба (определяется по степени наклона туловища вперёд); «мостик»

Ловкости: кувырок вперёд через голову ; передачи мяча в парах со сменой мест

Выносливости : бег на длинную дистанцию; максимальное количество отжиманий от пола