Ответы
Ответ дал:
55
Ответ:1)-отжимание
2)-подтягивание
3)-планка
4)-приседания
5)-отжимание крабиком задом руками на стуле.
6)-рывки руками
7)-мельница
8)уголок.(это делается так:вися на турнике ноги поднять на уровне пояса -это хорошо развивает мышцы пресса и рук.
9)приседание с гантелей.
10)-отжимание с гантелей на спине
11) подтягивание в позе уголка.
12)поднятие гири
13)поднятие гантели лёжа.
14) ножницы
15) приседание с вытянутыми руками.
Объяснение:
Вас заинтересует
4 месяца назад
4 месяца назад
5 месяцев назад
5 месяцев назад
2 года назад
7 лет назад
7 лет назад