Question

Правила техники безопасности при беге на любую дистанцию

5 строк минимум плз

Answer 1

Объяснение:

1 Бегать с прямой спиной, не сутулясь.

2 Голову держать прямо и смотреть перед собой.

3 Следить за силой приземления — стопа должна опускаться на поверхность плавно, без резких шлепков, под центр тяжести тела.

4 Обзавестись пульсометром и контролировать пульс. Большую часть тренировки составляет бег на низком пульсе — он укрепляет сердечную мышцу, сосуды, приучает организм к нагрузке.

Answer 2

Ответ:

1 строка - бежать ровно.

2 строка - не перенапрягать себя, если ты устал беги  медленнее.

3 строка - не нужно сильно завязывать шнурки, чтобы их расслаблять.

4 строка - дышать носом выдыхать ртом.

5 строка - Начинать бежать медленно.