помогите пожалуйста по физкультуре 1) Тема: Бег на длинные дистанции. Для себя подчеркните ошибки, которые
Техника бега на длинные дистанции
Ответы
Ответ дал:
1
Ответ:
Ошибка №1: скручивания на бегу
То есть, движения руками осуществляются не в параллельной плоскости к телу, вдоль него, а наискосок с поворотом туловища в направлении за рукой
Ошибка №2: бег с носка
Эта ошибка ведет к серьезному перераспределению веса в теле, что в лучшем случае может привести к перегрузке икроножных мышц. В худшем — к травмам коленей и тазобедренных суставов
Ошибка №3: излишество
Я имею в виду излишество во всем: в махах руками, в толчке, в приземлении и так далее
Ошибка №4: скованность
Самое распространенное проявление этой ошибки — зажатые плечи. Но бывают и прижатые к корпусу руки, и опушенный в пол нос, и перенапряжение живота
Вас заинтересует
2 месяца назад
3 месяца назад
3 месяца назад
7 лет назад