Записать ответы на вопросы даю 30 баллов
1. Здоровый образ жизни – это…
2. Утомление - это…
3. Виды утомление…
4. Из чего складывается самочувствие…
5. Объективные показатели самоконтроля – это…
6. Субъективные показатели самоконтроля – это…
7. Работоспособность зависит от…
8. Что нужно учитывать для профилактики своего состояния переутомления…
9. Ответьте письменно на вопрос (ответ должен быть полным).
Ответы
Ответ:1-ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
2-Утомление или Усталость — физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы. Субъективно утомление может ощущаться как усталость.
3-Виды утомления. В зависимости от вида выполняемой работы выделяют умственное и физическое У., при котором учитывают отклонения энергетических показателей обмена, например изменение температуры тела, биоэлектрических потенциалов.
5-Объективные показатели самоконтроля. Под физическим развитием человека понимается совокуп-ность долговременных изменений морфологических и функцио-нальных свойств(признаков), определяющих запас его физиче-ских сил, выносливости и работоспособности, достигнутых в процессе роста организма и под влиянием факторов, способству-ющих этому, особенно под воздействием занятий физическими упражнениями.
6-К субъективным показателям самоконтроля относятся не поддающиеся измерению ощущения: самочувствие, качество сна, аппетит, усталость, положительные и отрицательные эмоции, отсутствие и наличие комфортности при занятиях физическими упражнениями (вялость, сонливость, отсутствие желания тренироваться и т.п.).
7-Работоспособность зависит от: – физического и умственного развития; – степени тренированности организма; – степени адаптации к физическому или умственному труду – факторов условий труда; – состояния здоровья и др. Умственная работоспособность в основном зависит от: – напряженности функционирования сенсорных систем, воспринимающих информацию; – состояния внимания, памяти, мышления; – выраженности эмоций.
8-Профилактика утомленияУтомление – это физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся в снижении работоспособности. Утомление может возникнуть при любом виде деятельности – и при умственной, и при физической работе.Умственное утомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, нарушением внимания, замедлением мышления, нарушением сна.
4-простите не знаю,можете загуглить
Объяснение: