Ответы
Ответ:
Практика эта - для смелых. Ведь тень — это совокупность наших непринимаемых качеств, особенностей, убеждений и др. Не желая сталкиваться в самих себе с неприемлимыми свойствами, мы приписываем их другим людям, окружающей среде, а, приписав, преследуем: выискиваем, обращаем внимание, возмущаемся, порицаем.
Отвергая в себе что-то, как нам кажется, плохое, мы лишаем себя возможности измениться и, что еще хуже, возможности быть собой, быть гибкими и адаптивными. Ведь, как писал К.Г. Юнг, в тени скрыты наши творческие силы и те ресурсы, о которых мы даже не подозреваем в себе.
Чтобы изучить свою Тень, сделайте следующее:
Вспомните людей или тип людей, которые вызывают у вас отторжение, желание дистанцироваться, праведный гнев.
Выпишите на лист бумаги их свойства, особенности, установки, которые вас особенно раздражают, отталкивают, вызывают непонимание и возмущение.
Когда список готов, вернитесь к его началу и задайте себе по поводу каждого пункта вопросы: В каких ситуациях я веду себя таким образом? Как это качество я проявляют в своей жизни? Что заставляет меня отрицать возможность, что я обладаю этим свойством?
Задача непростая, но необходимая. Осознав в себе "демонические" свойства и интегрировав их в структуру своей личности, мы становимся более целостными, уверенными, спокойными. Нас уже не сможет вывести из себя чья-то саркастичная или неуклюжая шутка о наших недостатках - ведь мы знаем, что они есть, и в чем заключаются. А главное, как мы можем их контролировать и проявлять, не нарушая ничьих психологических границ.
Объяснение: