Ответы
Ответ:
1.От занятий физкультурой будет стройная фигура, и полезно без сомненья все, что связано с движеньем!
2.Для начала по порядку – утром сделаем зарядку!
3.Ходьба – это верный путь к здоровью, старайтесь пройти несколько остановок пешком.
4.Поднимайтесь на 2-5 этаж пешком – без лифта.
5.Утром обязательно завтракайте.
Все знают, что питание здоровье сохраняет, когда оно полезное и легкое бывает. Себя поберегите от фаст-фуда – не причиняйте организму худа.
Пейте чай и кофе без сахара.
Пейте чистую воду 1,5-2 литра в день.
Прогулки на свежем воздухе в лесах и парках способствуют укреплению иммунитета.
6.Откажитесь от алкоголя и сигарет.
7.Не проводите много времени за монитором компьютера.
8.Спать нужно минимум 8 часов в сутки – вовремя ложитесь спать, чтобы утром бодрым встать!
Ответ:правила здорового образа заключается в том что надо заниматься спртом, делать зарядку по утрам и правельно питаться это самое важное. Если ты будешь заниматься спорто и правельно питаться то ты будешь здоровым человеком.
Объяснение: