Тест 4 класс по теме «Лёгкая атлетика» с ответами
1. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом – это:
А. Умение контролировать развитие своего организма и физические нагрузки.
Б. Умение контролировать свои эмоции.
В. Умение контролировать своё поведение.
2. Прибор для измерения скорости бега – это:
А. Секундомер.
Б. Спидометр.
В. Динамометр.
3. Что такое выносливость?
А. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.
Б. Способность переносить физическую нагрузку длительное время.
В. Способность с помощью мышц производить активные действия.
4. С помощью какого упражнения можно проверить быстроту:
А. Кросс 1 км.
Б. Прыжок в длину.
В. Бег 30 м.
5. Первая помощь при ушибе?
А. Наложить жгут.
Б. Обработать ушиб йодом.
В. Наложить на ушибленное место лед.
6. Выбери физические качества человека:
А. Доброта, терпение, жадность.
Б. Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.
В. Скромность, отзывчивость, верность.
7. Команда «На старт!» подаётся:
А. До начала бега.
Б. Во время бега.
В. После бега.
8. Во время бега на короткие дистанции спортсмены бегут:
А. Все по одной дорожке.
Б. Каждый по своей дорожке.
В. Кому как хочется.
9. К виду лёгкой атлетики относятся:
А. Прыжки через коня.
Б. Прыжки в длину.
В. Прыжки на батуте.
10. Зачем нужно выполнять разминку?
А. Чтобы стать сильным.
Б. Чтобы не было травм.
В. Чтобы не болеть.
11. Что такое быстрота?
А. Способность переносить физическую нагрузку длительное время.
Б. Способность с помощью мышц производить активные действия.
В. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.
12. Бег на 1000 м проявляет такое физическое качество как:
А. Выносливость.
Б. Быстрота.
В. Координация..
13. Метание развивает:
А. Быстроту, выносливость.
Б. Глазомер, координацию, укрепляет мышцы рук и туловища.
В. Гибкость, ловкость.
14. Начало и окончание дистанции называются:
А. Старт – финиш.
Б. Марш – финиш.
В. Старт – конец.
15. Бегун на короткие дистанции называется:
А. Спринтер.
Б. Стайер.
В. Марафонец.
16. Какой вид спорта называют королевой спорта:
А. Художественная гимнастика.
Б. Фигурное катание.
В Лёгкая атлетика.
17. Обувь для занятия лёгкой атлетикой:
А. Бутсы.
Б. Чешки.
В. Кроссовки.
18. Что такое сила?
А. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.
Б. Способность с помощью мышц производить активные действия.
В. Способность переносить физическую нагрузку длительное время.
19. Какое упражнение поможет тебе стать сильнее?
А. Челночный бег.
Б. Прыжки через скакалку.
В. Подтягивание.
20. Самая длинная дистанция у бегунов называется:
А. Марафон.
Б. Биатлон.
В. Пентатлон.
21. К спринту относится бег на:
А. 1000 м.
Б. 5000 м.
В. 100 м.
22. Какое упражнение поможет тебе стать быстрее?
А. Подтягивание.
Б. Прыжки через скакалку.
В. Челночный бег.
23. Правильное дыхание во время бега:
А. Вдох через рот, выдох через нос.
Б. Вдох через нос, выдох через рот.
В. Вдох и выдох через рот.
Ответы
Ответ:
1) А. Умение контролировать развитие своего организма и физические нагрузки.
2) А. Секундомер
3) Б. Способность переносить физическую нагрузку длительное время.
4)В. Бег 30 м.
5) В. Наложить на ушибленное место лед.
6) Б. Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.
7) А. До начала бега.
8) Б. Каждый по своей дорожке.
9) Б. Прыжки в длину.
10) Б. Чтобы не было травм
11) В. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.
12) А. Выносливость
13) Б. Глазомер, координацию, укрепляет мышцы рук и туловища.
14) А. Старт – финиш.
15) А. Спринтер.
16) В. Лёгкая атлетика
17) В. Кроссовки
18) Б. Способность с помощью мышц производить активные действия.
19) В. Подтягивание
20) А. Марафон
21) В. 100 м
22) В. Челночный бег
23) Б. Вдох через нос, выдох через рот.