Ответы
Ответ:
2. Челночный бег — это вид бега, который характеризуется многократным повторением одной и той же дистанции в прямом и обратном направлении. Длинна дистанции может различаться, обычно она находиться в пределах от 10 до 100 м. Количество повторов также может различаться.
3. Челночный бег помогает укрепить мышечную, дыхательную и кровеносную системы, помогает развить выносливость и скорость. Резкое изменение направления движения увеличивает координацию и ловкость.
4. хз
5. хз
6. Использование челночного бега способствует:
а) Увеличению общей выносливости организма.
б) Укреплению работы сердца и дыхательной системы.
в) Увеличению мышечной массы и взрывной силы ног.
г) Умению адекватно распределять силы.
Пж отметь как лучший. Я старался