Нужно ответить на вопросы, но постараться сделать это как можно короче.
1. Значение легкой атлетики в физическом
воспитании.
2. Какие виды упражнений входят в легкую атлетику?
3. Укажите виды легкой атлетики, которые включены в комплекс ГТО.
4. Дайте характеристику техники бега.
5. Какая разница между высоким и низким стартами?
Ответы
Ответ:
1. В процессе проведения уроков лёгкой атлетики развиваются кондиционные (быстрота, силовые качества, выносливость, гибкость) и координационные способности.
2. бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности).
3. ---
4. Если человек никогда не занимался спортом, у него, скорее всего, слабые икры, которые сильно замедлят прогресс в технике. Вторая проблемная точка — кор: низ спины, ягодицы, пресс, бедра. Если мышцы в этих местах слабые, человек сгибается пополам или выгибает спину, оттопыривая таз. И никакие советы по технике ему не помогут.
5. Низкий старт используют при беге на короткие дистанции. При высоком старте спортсмен стартует с положения стоя.