Question

для чего увеличивают частоту шагов во время бега​

Answer 1

Ответ:

Это повышает эффективность бега. Провели исследования. Увеличении частоты шагов на 5-10% даёт уменьшение силы с которой стопа встречает поверхность и больше вовлекает в работу мышцы задней поверхности бедра и икроножные мышцы, которые отвечают за аммортизацию и отталкивание.