Question

1 ) Секірудің неше түрі бар және де қандай ? 2 ) Жеңіл атлетикамен шұғылдану үшін қандай ережелерді білу керек Қысқаша жазу 3 ) Биіктікке секіру үшін ең - бірінші нені анықтап алады ?​

Answer 1

Ответ:

1. Қос аяқтап секіру 

2. Сыңар аяқтап, алма кезек секіру 

3. Аяқты қайшы қойып секіру 

4. Отырып секіру 

5. Екеулеп қол ұстасып секіру 

6. Көзді шарт жұмып секіру 

7. Теріс айналып тұрып секіру 

8. Қолды қайшы ұстап секіру

1. Қысқа қашықтыққа тек өз жолыңмен жүгіруің керек. Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды.

2. жалпы жеңіл атлетикамен шұғылданған кезде резеңке табанды аяқ киім кию керек.

3. ұзындыққа, биіктікке секірер алдында шұңқұрлардағы құмды қопсытып алу қажет.

4. Спорт құралдарын (гранат, диск, найза) лақтырғанда лақтыру бағытында тұруға болмайды.

Спортшы секіру үшін ең алдымен сілтейтін және итерілетін аяқ киімін анықтап алады