Question

Составьте список полезных блюд. Докажите почему они полезные. ​

Answer 1

Ответ:

Брокколи

В брокколи, как и в любой другой капусте, содержится большое количество клетчатки.

Овсяная каша

Лучший вариант завтрака и очень популярный полезный продукт. Быстро и надолго наполняя желудок, она способствует улучшению пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки и бета-глюкагона, а также снижает холестерин в крови. Овсянка содержит много марганца, цинка и меди.

Лимоны

Употребление всего лишь одного лимона в день полностью покроет норму витамина С и укрепит кости

Минеральная вода

Вода – важнейший элемент питания человека, но её качество очень далеко от идеального. Бытовые фильтры ненамного улучшают качество водопроводной воды.