помогите пожалуйста со всем этим по человечески от души прошу пожалуйста людииии!!!!!!!!!!!!!!!!!! отдам 30 балллов
Ответы
Ответ:
авитаминоз отсутствие витаминов
гиповитаминоз недостаточное количество
гипервитаминоз много витаминов,перебор
К источникам витамина К относится зелень, крапива, белокочанная и цветная капуста, брокколи, оливковое масло, творог, молоко. Восполнить норму витамина можно вместе с пшеничными отрубями, злаками и фруктами. Полезно кушать киви, бананы и авокадо. Витамин К самостоятельно синтезируется в человеческом организме.
Продукты, богатые витамином D:
Лосось
Сардины и другая жирная рыба
Сельдь
Консервированный тунец
Масло печени трески
Яичные желтки
Грибы
Коровье молоко
Витамином В1 богаты такие продукты, как кедровые орешки, бурый рис, фисташки, свинина и семена подсолнечника. Также тиамин можно получать вместе с зеленым горошком, арахисом, овсянкой, пшенкой и чечевицей. Витамин В1 содержится в картошке, цветной капусте, апельсинах, моркови, тыкве, свекле и шпинате.
вит с в цитрусовых