Question

Если бы вы осознали одну из причин стресса, то что бы вы сказали себе для преодоления стрессовой ситуации? Косвенная, мыслительная активность ваша в ситуации стресса ?

Answer 1

Допустим:

Я переживаю из-за экзамена, т.к. он по предмету, в котором будут задачи, в которых я не особо разбираюсь.

Осознав это, и то что нам дали возможность изучить и подготовится в тесту, я бы начала вспоминать веселые моменты, ибо веселье наш мозг запоминает лучше, и больше, нежели стресс, и переживания. Одновременно с этим запоминала ответы, и старалась максимально не переживать