Question

5 упражнений для подготовки к уроку гимнастика

Answer 1

Поворот головы вправо, влево, вниз, назад.
Руки вверх и вниз на два счёта
Разминаем колени бегам по кругу стараемся колени дотянуть до живота и выше
Делаем кольцо стараясь дотянуть ногу до головы 10 раз
Сесть на поперечный шпагат, если это для вас легко, то ноги можно положить на стул. И тянуться так 1-4 минуты