Question

составить комплекс физических упражнений для развития скоростных способностей во взаимосвязи с обучением технике двигательных действий в легкой атлетике (обучение бегу на короткие дистанции). Описать содержание каждого физического упражнения с дозированием физической нагрузки для возрастной группы 18-21 год

Answer 1

1.Бег 30 м с высокого старта , результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 0.1 сек.

2.Бег на месте за 5-10 сек. По сигналу испытуемый стремиться как можно чаще поочередно касаться коленями подвешенного резинового шнура. Шнур подвешивают горизонтально на высоте, составляющей прямой угол с бедром поднятой ноги испытуемого.