Question

составте комплекс упражнений утренней зарядки.
(10-12)

Answer 1

Ответ:

1. вращение головы по часовой стрелке ,против часовой
2. махи руками в лево и право
3. махи руками вниз и вверх
4. наклоны туловища влево право вперёд назад
5. вращение туловища
6. наклоны внизы к носкам ,ноги на ширине плеч
7. прыжки 10 на левой ноге 10 на правой 10 на двух
8. (20) приседаний
9. (10) отжиманий
10. (30)планка
11. велосипед нагами упор на локтях или же руки на груди в скрещеном виде
12. разминка кистей рук и ног

PS: надеюсь нормально