Ответы
Ответ:
Объяснение:
А- 1
Б- 2
В- 2
Г- 1
Д- 3
Е- 2
Ж- 3
5. Упражнения на гибкость: 1) - «Кошка» отлично подходит для разогрева позвоночника, она также влияет на гибкость спины, шеи и плеч.
2)- «Поза щенка» Это упражнение воздействует на всю верхнюю часть тела, включая спину, плечи и руки. ( картинка 1)
3)- Растяжка подколенных сухожилий с дополнительной нагрузкой ( картинка 2)
6. На развитие быстроты, ловкости и координации: прыгать на месте и одновременно «вести» мяч. Для усложнения движений в прыжке поворачивать туловище на 90 градусов вправо или влево, вести одновременно два мяча.
Координацию движений, силу ног развивают перепрыгивания через гимнастическую скамейку на двух ногах, на одной ноге, с одновременным ведением мяча. Перепрыгивать можно боком, спиной вперед.
Еще одно упражнение, подбросить мяч, кувыркнуться, поймать мяч. Для усложнения постараться успеть встать, подпрыгнуть и поймать мяч в прыжке
