Question

напишите пожалуйста разминку по физкультуре из 20-30 упражнений. Начиная с головы заканчивая ногами.​

Answer 1

1. Круги головой.
2. Повороты головы в лево и право
3. Поднимание плечей верх и вниз
4. Планка
5. Круги руками
6. Виртение кистями рук сжатых кулаком
7. Для пальцев упражнение пистолет. ( делается так: делаешь прямоугольник пальцами и пальцы меняешь местами)
8. Руки на туловище и повороты в лево, в право
9. Крутим бёдрами.
10. Велосипед
11. Углы ногами (прямой, острый и так далее)
12. Крутим ногами держась за колени
13. Поднимать ногу и под ней хлопать в ладоши
14. крутим кистями ног
15. Трясём ногами.

Прости, больше ничего не могу придумать

Answer 2

Ответ:

Объяснение:

Повороты головой лево право вверх в низ

В стороны головой

Плечи

Руки

Туловище

Круговые движения туловищем

Наклоны

Мельница

Коснуться пола сесть встать и наоьорот сесть встать коснуться пола

Приседания 10 на 10

Отжимания 10 раз

Прышки 10раз

Подскоки

Голоп 10 раз