Question

Пожалуйста, помогите заполнить таблицу

Answer 1

Ответ:

Витамин A:

1. Назначение — необходим для поддержания и улучшения состояния кожи и зрения.
2. Продукты питания — морковь, абрикос, шпинат, дыня.
3. Гипервитаминоз — выпадение волос, тошнота, головная боль, расстройства зрения.

Витамин B1:

1. Назначение — необходим для поддержания нервной системы.
2. Продукты питания — цветная капуста, апельсин, морковь.
3. Гипервитаминоз — аллергические реакции, нарушение выделительной функции почек.

Витамин B2:

1. Назначение — необходим для поддержания и улучшения состояния кожи.
2. Продукты питания — виноград, вишня, чёрная смородина.
3. Гипервитаминоз — светобоязнь, конъюнктивит, трещины в уголках губ.

Витамин C:

1. Назначение — необходим для поддержания иммунитета и состояния кожи.
2. Продукты питания — яблоко, апельсин, свёкла.
3. Гипервитаминоз — аллергические реакции, покраснение кожи, зуд.

Витамин E:

1. Назначение — препятствует старению кожи.
2. Продукты питания — томат, киви, шпинат.
3. Гипервитаминоз — расстройства работы ЖКТ.

Витамин K:

1. Назначение — поддерживает кости в здоровом состоянии.
2. Продукты питания — авокадо, черника, брокколи.
3. Гипервитаминоз — высокая свёртываемость крови, тромбоз, инфаркт.