Question

1. Кожа лица и рук не так страдают от холода и непогоды, почему?

2.Упражнения утренней гимнастики должны быть разнообразными. Перечислите, что включается в комплекс утренней гимнастики?

3. Какой инвентарь можно применить для занятий утренней гимнастикой?

Answer 1

1.Потому что эсть уход за кожей, лицом.

2.Комплекс утренней гигиенической гимнастики обычно состоит из 10-15 упражнений для всех мышечных групп (сгибание, разгибание, отведение, приведение, повороты, круговые движения для рук, ног; наклоны вперёд, назад, в сторону, вращения для туловища, головы; ходьба, бег, прыжки; упражнения на координацию, гибкость.

3.С помощью ТРХ можно проводить как силовые так и кардио тренировки, его можно использовать как для растяжки так и для занятий.