Изучи диаграмму и объясните почему с течением времени у человека, который регулярно тренируется, количество в крови лактата(молочная кислота) после физической гагрузки снижается
А)Обоснуй свой ответ, используя знания аэробного и анаэробного дыхания
Б)Приведите примеры видов спорта, при которых нагрузка на организм возрастает постепенно
Пожалуйста, помогите!!!
Ответы
Почему с течением времени у человека, который регулярно тренируется, количество в крови лактата(молочная кислота) после физической нагрузки снижается
А)Обоснуй свой ответ, используя знания аэробного и анаэробного дыхания
Для работы мышцам нужна энергия, которая запасается в организме в виде АТФ. АТФ организм получает за счет аэробных и анаэробных процессов.
При анаэробном процессе АТФ синтезируется за счет распада углеводов организме без участия кислорода и с образованием молочной кислоты.
Для длительной нагрузки мышцам необходима энергия,которую можно получить при аэробном окислении глюкозы.
У нетренированного человека дыхательная система развита хуже, чем у тренированного. Активное мышечное сокращение ухудшает кровоток в мышцах и ухудшает поступление кислорода. Мышцы вынуждены искать другие источники энергии, а именно анаэробные В результате физических нагрузок в мышцах при нехватке кислорода начинает накапливаться молочная кислота, которая не успевает удаляться кровью и вызывает утомление мышц.
У тренированного человека лучше развита дыхательная система, мышцы адаптированы к нагрузкам, тренированней кровеносная система и сердце, которые отвечают за доставку кислорода к мышцам. Организм учится "правильно" использовать энергетические ресурсы.
Б)Приведите примеры видов спорта, при которых нагрузка на организм возрастает постепенно
аэробика, бег, плавание, гимнастика, велоспорт