Question

Задание 3
Составьте план своего тренировочного занятия для подготовки к сдаче норматива по бегу на средние и длинные дистанции в зависимости от вашей физической подготовленности. Не забудьте, что в заключительной части занятия необходимо выполнить упражнения для восстановления организма после нагрузки и измерить пульс через 10 минут после тренировки.
Пример оформления плана тренировочного занятия
№
Упражнение
Дозировка
Организационно - методические указания
1.
Измерение пульса перед тренировкой

10 с
Пульс измеряется на запястье или шее. Полученное значение следует умножить на 6.
2.
Подготовительная часть
Легкоатлетическая разминка


15-16 мин

3.
Основная часть
…

…

…
4.
Заключительная часть
...

…

…

Answer 1

Ответ:

Ааааааа слишкос сложный вопросы

Объяснение: