пж помогите.сделать доклад на тему Правила самостоятельных занятий физической культурой.КРАТКО!!!!!!!!10 баллов даю.
Ответы
Ответ дал:
1
Ответ:
Любая самостоятельная тренировка или занятие в секции должны начинаться с разминки, потому что нужно разогреть организм и подготовить его к большим нагрузкам. С помощью ряда упражнений, не представляющих большой трудности, можно усилить работу сердца и легких. В результате в организм будет поступать с воздухом больше кислорода, который быстрее и в большем количестве будет доставляться к мышцам.
Все это поможет организму легче выполнять последующие физические упражнения. Кроме того, под влиянием разминки повысится эластичность мышц и связок, что предупредит их повреждение во время тренировки.
Аноним:
СПАСИБО!!!!!!
Вас заинтересует
1 год назад
6 лет назад