Question

Як уникнути розвитку серцево – судинних захворювань?

Answer 1

Ответ:

1. Відмовтеся від куріння!

2. Будьте активними! Регулярно займайтеся фізичними вправами!

 

3. Дотримуйтеся принципів здорового харчування!

Споживайте якісну їжу в оптимальних кількостях.

 

4. Позбудьтеся зайвої ваги.

5. Контролюйте свій артеріальний тиск.

6. Підтримуйте рівень холестерину крові в межах норми.

 

7. Слідкуйте за рівнем глюкози в плазмі крові.

Остерігайтеся цукрового діабету.

 

8. Позбудьтеся храпу

9. Дотримуйтеся порад свого лікаря, не ігноруйте їх.