Question

Поради для само контролю​

Answer 1

Ответ:

1- Научись управлять стрессом

2- Говори на предложение не "я не могу", а "я не..."

3- Не доводи себя до недосыпа

4- Медитация, или другие способы расслабиться/успокоиться

5- Постарайся заняться спортом и кушать правильную пищу