Написать правила безопасности при работе с мячом на уроках по баскетболу. Пожалуйста, ПОМОГИТЕ) не меньше 12 правил, очень нужно!!!
Ответы
Ответ:
изи про кисть напиши и про норму поведения и не
Ответ:
1) меры безопасности при игре в волейбол
1. Перед началом занятия или соревнований по волейболу необходимо надеть спортивную форму (шорты, трико, футболку) и спортивную обувь с нескользящей подошвой.
2. Нужно снять все украшения, ногти на руках должны быть коротко острижены.
3. Проверяется исправность и надёжность спортивного инвентаря и оборудования, пол спортивной площадки должен быть сухим.
4. Для предотвращения травм каждый участник должен разогреться (не менее 15 минут).
5. Во время занятий или соревнований необходимо: строго соблюдать правила поведения и правила соревнований (особенно - заступ линии середины площадки и касание сетки);
6. Все действия производить только по команде тренера или судьи;
7. При плохом самочувствии прекратить заниматься и сообщить об этом учителю, тренеру или судье;
8. При падениях нужно сгруппироваться во избежание получения травм.
9. На спортивной площадке не должно быть посторонних лиц или предметов, которые могут стать причиной травм.
10. Между упражнениями и подачами передавать мяч только под сеткой.
11. Участник должен:
11.1. При руководстве тренера соблюдать технику передачи сверху: большие пальцы вытянуты на себя, указательные и большие пальцы образуют треугольник, не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху, а принимать двумя руками снизу на предплечья; соблюдать технику нападающего удара и блока: при приземлении ноги должны быть полусогнуты
11.2. Следить за перемещением игроков на своей половине площадки
11.3. Стоять только лицом к мячам;
11.4. Во время упражнений через сетку стоять лицом к сетке;
11.5. Подбирать все мячи, мешающие упражнениям и игре;
11.6. Известить тренера о медицинских противопоказаниях и травмах для составления индивидуальной программы.
12. В целях предотвращения травм коленных суставов рекомендуется перед тренировкой и игрой одевать наколенники.
Объяснение: