Question

Планка што такое пт р р о р ма орк

Answer 1

Ответ:

Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц тела.

Объяснение:

Answer 2

Объяснение:

Планка- в ней задействованы мышцы спины. ног, поясницы и рук.

Отличное упражнение для пресса живота, а также.