Question

позволит ли полная "бабочка" сесть на поперечный шпагат​

Answer 1

Ответ: За один день нет, это физически нереально. Что насчёт долгих тренировок - возможно.

Объяснение: Почему на поперечный шпагат могут сесть не все?

Все дело в том, что когда мы тянемся на продольный шпагат, у нас нет костных ограничений и мы растягиваем мышцы. В то время, как при растяжке на поперечный шпагат, нас может ограничивать тазобедренный сустав. И с твердой костной структурой мы ничего сделать не можем. На подвижность тазобедренного сустава влияет несколько факторов. Например, глубина вертлужной впадины.