Question

Написать эссе на тему Витамин залог здоровья.​

Answer 1

Ответ: Во всех продуктах есть витамины и питательные вещества. Витамины нужны для того, чтобы был крепкий иммунитет. Без витаминов мы бы не смогли жить, так как мы бы часто болели.

Объяснение:

Answer 2

Витамины - необходимый элемент пищи для человека и ряда живых организмов потому, что они не синтезируются или некоторые из них синтезируются в недостаточном количестве данным организмом. Витамины - это вещества, обеспечивающее нормальное течение биохимических и физиологических процессов в организме. Они могут быть отнесены к группе биологически активных соединений, оказывающих своё действие на обмен веществ в ничтожных концентрациях.

Первые шаги в познании природы витаминов сделал наш соотечественник Н. И. Лунин. На основании опытов над животными он обнаружил в пище наличие незаменимых веществ, отличающихся по своим свойствам и биологической ценности от белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Болезни, которые возникают вследствие отсутствия в пище тех или иных витаминов, стали называть авитаминозами. Если болезнь возникает вследствие отсутствия нескольких витаминов, её называют полиавитаминозом. Однако типичные по своей клинической картине авитаминозы в настоящее время встречаются довольно редко. Кому нужны витамины?

Витамины необходимы всем. Но есть группы людей, у которых повышена потребность в этих веществах. К ним относятся: дети, беременные или кормящие матери, спортсмены, люди, ведущие активный образ жизни и подверженные высоким умственным нагрузкам. Также жителям больших городов, очень тщательно нужно следить за потреблением витаминов, если нет доступа к свежим овощами и фруктам, выращенным правильным образом. Обычно овощи и фрукты, которые продаются в гипермаркетах, магазинах и торговых палатках, выращиваются по ускоренной технологии с помощью различных химикатов. К тому же такие продукты долго хранятся и теряют витамины, которых и так в них было мало. Если говорить о времени года, то нехватка витаминов особенно ощущается весной и осенью, когда организм перестраивается, есть даже такое понятие, как «сезонный авитаминоз». Витамины делят на две большие группы:1- витамины, растворимые в жирах, и 2-витамины, растворимые в воде. Каждая из этих групп содержит большое количество различных витаминов, которые обычно обозначают буквами латинского алфавита. Следует обратить внимание, что порядок этих букв не соответствует их обычному расположению в алфавите и не вполне отвечает исторической последовательности открытия витаминов.

Волосам необходимы витамины А, В2, В6, F, H. Глазам – А и В. Зубам – Е и D, а ногтям – А, D и С. На кожу и весь организм благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F.

Группа жирорастворимых витаминов обозначается буквами « A, D, E, K», а к водорастворимым относятся витамины группы «В».