Ответы
Ответ:
С питанием связаны абсолютно все жизненно важные функции организма. Оно — главный источник развития тканей и клеток, их постоянного обновления и насыщения человека энергией. Неправильное питание ― может нанести существенный вред здоровью человека в любом возрасте.
Чтобы не сделать вред своему организму, то при составлении меню здорового питания следует помнить о нескольких правилах: есть нужно часто и маленькими порциями, также не нужно бояться голода! Здоровый образ питания предполагает около 5 приемов пищи за день. Также нужно приучить себя питаться в одно и то же время – это стабилизирует работу желудка.
Нужно не забывать читать этикетки, состав продуктов. Исключите из рациона фастфуд, майонезные соусы, продукты с химическими добавками, консервантами, красителями. Ведь вы должны знать, что вы едите, и тогда дорого к красоте и здоровью станет быстрой и приятной.