Question

Значение и основные правила закаливания

Answer 1

Ответ:

Основные правила закаливания:

1. постепенное увеличение закаливающих нагрузок;

2. последовательность перехода от легких процедур к процедурам с более интенсивным воздействием;

3. регулярность и систематичность;

4. комплексность;

5. учет индивидуальных особенностей организма.

Значение:

Увеличение способностей к восприятию и запоминанию

Укрепление силы воли

Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь

Замедление процесса

старения Продление срока

активной жизни на 20-25 %