Ответы
Молоко, апельсин, сельдерей:
Что содержат полезного: витамины (в основном А и С), бэта-каротин, калий, кальций.
Полезны для костей, сердечно-сосудистой системы, являются антиоксидантами.
Чернослив, йогурт:
Содержат витамины, микроэлементы, органические кислоты. В йогурте много бифидобактерий.
Полезны для иммунной системы и правильной работы кишечника.
Брокколи:
Содержат много витамина С, другие витамины, калий, фосфор
Полезны при сосудистых заболеваниях, выводит холестерин из организма.
В брокколи содержится огромное число полезных веществ, которые включаются в состав препаратов для лечения диабета, разнообразных заболеваний ЖКТ, печени, сердечно-сосудистой системы и др... Защищают от переедания, укрепляет иммунную систему, препятствует простудным заболеваниям.
Морепродукты, грецкий орех:
Содержат полезные жиры, огромное количество белка.
Морепродукты - источник полиненасыщенных жирных кислот, особенно Омега-3. всем известно, что эти вещества способствуют полноценной функции головного мозга, укрепляют кровеносные сосуды и улучшают их эластичность, вместе с тем снижают уровень вредного холестерина в крови и нормализуют межклеточный обмен, а в длительной перспективе способны и защитить от злокачественных новообразований.
Полезны для профилактики атеросклероза, бляшек в сосудах, нормализируют работу мозга, грецкий орех особенно полезен для здоровья щитовидки.
Помидоры, печень, картофель, сливовый сок:
Содержат много витаминов и минералов, пектины, аминокислоты Нормализуют работу желудка, всего организма, выводят лишнюю жидкость, профилактика авитаминоза В и А.
Красное мясо, бананы, яйца:
Содержат белок, много калорий , цинк, фосфор, железо, калий, кальций т.д..
Полезны для роста мышц, поддержки энергии.
Фасоль, темно-зеленые овощи:
Содержат железо, фолиевая кислоту, каротин, антиоксиданты, фосфор, магний, огромное количество витаминов.
Полезны для иммунитета, здоровой и чистой кожи. Фасоль считается альтернативой мясным продуктам для вегетарианцев и тех, кто соблюдает пост.