Question

​Упражнения для совершенствования техники прыжка в высоту способом "перешагиванием". (не менее 10)​

Answer 1

1) Разминка ног

2) Прыжки

3)Вращение ног

4)Бег на месте

5)тренировочный разбег

6)Бег

7)Бег с прыжком

8)Гимнастические упражнения

9)Разминка рук

10)Шпагат

При выполнении такого упражнения надо посмотреть на какую высоту вы прыгнете. Если высота шеста ровно на той высоте на которую в вы прыгну то опустите или травмы не избежать.