Помогите!!! Пожалуйста
!
1)Складіть пам'ятку - пораду запобігання безсонню
please, help me!!
Даю 30 баллов
Ответы
Ответ дал:
1
Ответ:
идеальное количество сна - от 7 до 9:00 для взрослых и от 8 до 10:00 для подростков.
дневной сон не более одного часа, а оптимальнее 20-30 минут .
dashapolevik9:
извини, не дописала
Сон регулируется двумя системами: Циркадным часами и гомеостатом сна.
О сути последнего до сих пор известно мало и на него мы влиять не можем.
Циркадный часы - внешние факторы (продолжительность дня, температура воздуха и т.д.) и они исследованы.
Естественно нам хочется спать с наступлением темноты. Однако искусственный свет сбивает наши биоритмы , поэтому жители городов спят хуже, чем жители сельской местности
О сути последнего до сих пор известно мало и на него мы влиять не можем.
Циркадный часы - внешние факторы (продолжительность дня, температура воздуха и т.д.) и они исследованы.
Естественно нам хочется спать с наступлением темноты. Однако искусственный свет сбивает наши биоритмы , поэтому жители городов спят хуже, чем жители сельской местности
Спасибо тебе большое ❤️
Вас заинтересует
2 года назад
2 года назад
2 года назад
8 лет назад
8 лет назад