Question

Сколько времени нужно делать:
- Прыжки вбок
- Шаги в полуприсяде
- Прыжки из приседа
- "Берпи:
- Планка
- Приседание с вытянутыми руками
- Отжимания
- Скрутки
- "Джеки"

Answer 1

1)5-10мин

15-20 раз

15 раз

вот это не знаю

2 мин

15-20 по силе

20

10

15-17 не больше 20!