Question

какие жиры и углеводы полезны для здоровья, какие наносят вред.
срочно

Answer 1

Ответ:

Более полезные жиры которые содержат ненасыщенные жирные кислоты (содержатся главным образом в растительном масле и рыбьем жире), хотя и насыщенные жирные кислоты также нужны организму для построения мембран и синтеза некоторых веществ, но в больших количествах способствуют отложению холестерина в сосудах.

Более полезными считаются сложные углеводы, так как усваиваются постепенно, что не приводит к резкому увеличению содержания глюкозы в крови.